1 su bardağı (orta) Közlenmiş kırmızı biberli patates soğan çorbası (240 g) 115 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 3.1 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 57.6 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %64'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Közlenmiş kırmızı biberli patates soğan çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.5g

· 3% GDV

Protein

1.1g

· 2% GDV

Yağ

1.3g

· 2% GDV

Lif

1.6g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 9% · Yağ 23%

Közlenmiş kırmızı biberli patates soğan çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

24mg · 27% GDV

0.18mg · 11% GDV

0.06mg · 5% GDV

A Vitamini

32µg · 4% GDV

Mineraller

Sodyum

180mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

214mg · 6% GDV

Fosfor

31mg · 4% GDV

Magnezyum

13mg · 3% GDV

Közlenmiş kırmızı biberli patates soğan çorbası Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

61/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

45/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Közlenmiş kırmızı biberli patates soğan çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Közlenmiş kırmızı biberli patates soğan çorbası Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 48 kaloriyi harcamak:

🚶

12dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

5dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

7dk

Bisiklet

🏊

6dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Közlenmiş kırmızı biberli patates soğan çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Közlenmiş kırmızı biberli patates soğan çorbası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Közlenmiş kırmızı biberli patates soğan çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Közlenmiş kırmızı biberli patates soğan çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.18g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.86g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.19g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.5:1).

Közlenmiş kırmızı biberli patates soğan çorbası ile Karşılaştır

🍲vs🍅

Közlenmiş kırmızı biberli patates soğan çorbası vs Domates100 g'da 30 kalori fazla

→🍲vs🥗

Közlenmiş kırmızı biberli patates soğan çorbası vs Yeşil Salata (Karışık)100 g'da 30 kalori fazla

→🍲vs🫑

Közlenmiş kırmızı biberli patates soğan çorbası vs Kırmızı Biber100 g'da 17 kalori fazla

→🍲vs🥄

Közlenmiş kırmızı biberli patates soğan çorbası vs Pancar (Haşlanmış)100 g'da 4 kalori fazla

→

Közlenmiş kırmızı biberli patates soğan çorbası Gibi Besinler

🍅

Domates

18 kcal

🥗

Yeşil Salata (Karışık)

18 kcal

🫑

Kırmızı Biber

31 kcal

🥄

Pancar (Haşlanmış)

44 kcal

🫑

Yeşil biber

20 kcal

🥗

Patates Salatası

110 kcal

🥗

Roka

25 kcal

🥕🥦🍆

Fırınlanmış Karışık Sebze

65 kcal

Közlenmiş kırmızı biberli patates soğan çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026