Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍅
Közlenmiş domates patlıcan kahvaltılık sos Kaç Kalori?
Lifli, düşük kalorili, sebze bazlı kahvaltılık sos
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Közlenmiş domates patlıcan kahvaltılık sos (35 g) 17 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.7 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Közlenmiş domates patlıcan kahvaltılık sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
48
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.8g
· 2% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 11% · Yağ 35%
Közlenmiş domates patlıcan kahvaltılık sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
B3
0.8mg · 5% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Közlenmiş domates patlıcan kahvaltılık sos Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Közlenmiş domates patlıcan kahvaltılık sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Közlenmiş domates patlıcan kahvaltılık sos Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 48 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Közlenmiş domates patlıcan kahvaltılık sos İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Közlenmiş domates patlıcan kahvaltılık sos Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Közlenmiş domates patlıcan kahvaltılık sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Közlenmiş domates patlıcan kahvaltılık sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Közlenmiş domates patlıcan kahvaltılık sos ile Karşılaştır
Közlenmiş domates patlıcan kahvaltılık sos Gibi Besinler
Közlenmiş domates patlıcan kahvaltılık sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Közlenmiş domates patlıcan kahvaltılık sos kaç kalori?
Közlenmiş domates patlıcan kahvaltılık sosun 100 gramı 48 kaloridir. Aynı miktarda 6,8 g karbonhidrat, 2 g yağ ve 1,4 g protein bulunur.
Közlenmiş domates patlıcan sos diyete uygun mu?
100 gramda 48 kalori, 2,6 g lif ve 20 glisemik indeks içermesi nedeniyle dengeli beslenmeye uygun bir seçenek olabilir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeyle uyumludur.
Közlenmiş domates patlıcan kahvaltılık sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.