1 su bardağı (orta) Közlenmiş biber, domates ve sarımsak çorbası (240 g) 115 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 15.4 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 5.5 g yağ ve 4.3 g lif bulunur. 85.4 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %95'ini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Közlenmiş biber, domates ve sarımsak çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.4g

· 2% GDV

Protein

1.3g

· 3% GDV

Yağ

2.3g

· 3% GDV

Lif

1.8g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 10% · Yağ 40%

Közlenmiş biber, domates ve sarımsak çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

35.6mg · 40% GDV

0.12mg · 7% GDV

E Vitamini

1.05mg · 7% GDV

0.74mg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

180mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

237mg · 7% GDV

Fosfor

29mg · 4% GDV

Magnezyum

13mg · 3% GDV

Közlenmiş biber, domates ve sarımsak çorbası Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

75/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

46/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Közlenmiş biber, domates ve sarımsak çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Közlenmiş biber, domates ve sarımsak çorbası Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 48 kaloriyi harcamak:

🚶

12dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

5dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

7dk

Bisiklet

🏊

6dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Közlenmiş biber, domates ve sarımsak çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Közlenmiş biber, domates ve sarımsak çorbası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Közlenmiş biber, domates ve sarımsak çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Közlenmiş biber, domates ve sarımsak çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.33g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.49g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9:1

İdeal 4:1 üzerinde (9:1).

Közlenmiş biber, domates ve sarımsak çorbası ile Karşılaştır

🍲vs🍅

Közlenmiş biber, domates ve sarımsak çorbası vs Domates100 g'da 30 kalori fazla

→🍲vs🥗

Közlenmiş biber, domates ve sarımsak çorbası vs Yeşil Salata (Karışık)100 g'da 30 kalori fazla

→🍲vs🫑

Közlenmiş biber, domates ve sarımsak çorbası vs Kırmızı Biber100 g'da 17 kalori fazla

→🍲vs🥄

Közlenmiş biber, domates ve sarımsak çorbası vs Pancar (Haşlanmış)100 g'da 4 kalori fazla

→

Közlenmiş biber, domates ve sarımsak çorbası Gibi Besinler

🍅

Domates

18 kcal

🥗

Yeşil Salata (Karışık)

18 kcal

🫑

Kırmızı Biber

31 kcal

🥄

Pancar (Haşlanmış)

44 kcal

🫑

Yeşil biber

20 kcal

🥗

Patates Salatası

110 kcal

🥗

Roka

25 kcal

🥕🥦🍆

Fırınlanmış Karışık Sebze

65 kcal

Közlenmiş biber, domates ve sarımsak çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026