Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

●Düşük GI

Köz patlıcanlı semizotu çorbası Kaç Kalori?

Omega-3 içeren semizotu, lifli ve hafif çorba

KALORİ

38kcal

25düşük

POTASYUM

255mg

LİF

1.8g

Köz patlıcanlı semizotu çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.8g

· 49%

Protein

1.4g

· 14%

Yağ

1.6g

· 37%

Lif

1.8g

Köz patlıcanlı semizotu çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

42µg · 35% GDV

C Vitamini

7.8mg · 9% GDV

A Vitamini

58µg · 6% GDV

0.08mg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

210mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

255mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

24mg · 6% GDV

Köz patlıcanlı semizotu çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Köz patlıcanlı semizotu çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Köz patlıcanlı semizotu çorbası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Köz patlıcanlı semizotu çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Köz patlıcanlı semizotu çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.22g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.72g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.29g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Köz patlıcanlı semizotu çorbası Gibi Besinler

🍅

Domates

18 kcal

🥗

Yeşil Salata (Karışık)

18 kcal

🫑

Kırmızı Biber

31 kcal

🥄

Pancar (Haşlanmış)

44 kcal

🫑

Yeşil biber

20 kcal

🥗

Patates Salatası

110 kcal

🥗

Roka

25 kcal

🥕🥦🍆

Fırınlanmış Karışık Sebze

65 kcal

Köz patlıcanlı semizotu çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Köz patlıcanlı semizotu çorbası kaç kalori?

Köz patlıcanlı semizotu çorbası 100 gramında 38 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,4 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ bulunur.

Köz patlıcanlı semizotu çorbası düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 25'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.

Köz patlıcanlı semizotu çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.