Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Köz patlıcanlı pizza Kaç Kalori?
Közlenmiş patlıcanlı, peynirli pizza; orta düzey protein, yüksek sodyum.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Köz patlıcanlı pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
266
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.8g
· 46%
Protein
11.2g
· 17%
Yağ
10.9g
· 37%
Lif
2.4g
Köz patlıcanlı pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
176mg · 25% GDV
Sodyum
512mg · 22% GDV
Kalsiyum
188mg · 19% GDV
Köz patlıcanlı pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köz patlıcanlı pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köz patlıcanlı pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Köz patlıcanlı pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Köz patlıcanlı pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 28.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.4:1).
Köz patlıcanlı pizza Gibi Besinler
Köz patlıcanlı pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Köz patlıcanlı pizzayı fırında nasıl tekrar ısıtırsam tabanı yumuşamaz?
En iyi sonuç için önceden ısıtılmış fırında veya tavada kısa süre ısıtın. Mikrodalga tabanı daha kolay yumuşattığı için çıtırlığı azaltabilir.
Köz patlıcanlı pizzayı dondurabilir miyim?
Evet, dilimleyip hava almayacak şekilde paketlerseniz dondurabilirsiniz. Çözdürdükten sonra fırında ısıtmak doku kaybını azaltır.
Köz patlıcanlı pizzanın yanında ne iyi gider?
Roka, domatesli yeşil salata veya yoğurt bazlı hafif bir eşlikçi iyi uyum sağlar. Bu tür eşlikçiler öğünü daha dengeli ve doyurucu hissettirebilir.
Spor öncesi mi yoksa sonrası mı daha uygun olur?
Genelde ana öğün olarak antrenmandan 2-3 saat önce daha rahat tolere edilir. Sonrasında yenilecekse porsiyonu ve yağlı eklemeleri abartmamak sindirimi kolaylaştırabilir.
Köz patlıcanlı pizza sanıldığı kadar hafif bir seçenek midir?
Patlıcan hafif algısı yaratsa da pizza hamuru ve peynir nedeniyle yine de enerji yoğun bir işlenmiş üründür. Hafiflik hissi, porsiyon ve kullanılan malzemelere göre değişir.
Köz patlıcanlı pizzada patlıcan neden acı veya sulu olabilir?
Patlıcan yeterince közlenmezse hafif acılık kalabilir, fazla nemliyse pizzanın üstünü sulandırabilir. Közlenmiş patlıcanın suyunu süzmek ve fazla sos kullanmamak bunu azaltır.
Açıldıktan veya pişirildikten sonra bu pizza ne kadar dayanır?
Pişmiş pizza oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir. Artan kısmı buzdolabına alıp kısa sürede tüketmek gıda güvenliği açısından daha uygundur.
Gluten veya süt ürünlerine hassasiyeti olanlar neden dikkatli olmalı?
Bu ürün gluten ve süt içerdiği için hassasiyeti, alerjisi veya intoleransı olan kişilerde belirtiye yol açabilir. Etiket ve çapraz bulaşma bilgisi özellikle kontrol edilmelidir.
Köz patlıcanlı pizza ile klasik peynirli pizza arasında seçim yaparken ne düşünmeliyim?
Köz patlıcanlı versiyon daha isli ve sebzemsi bir tat sunar, klasik peynirli pizza ise daha sade ve yoğun peynir odaklıdır. Seçim, damak tadı kadar kullanılan malzemelerin kalitesine ve porsiyona da bağlıdır.
İşlenmiş bir ürün olduğu için her gün yemek uygun mu?
Ara sıra pratik bir seçenek olabilir, ancak işlenmiş gıdaları günlük beslenmenin ana temeli yapmak ideal değildir. Daha sık tüketilecekse salata gibi taze besinlerle dengelemek iyi bir yaklaşımdır.
Köz patlıcanlı pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.