Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Köz Biberli Tavuk Sulu Çorba Kaç Kalori?
Protein ve C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Köz Biberli Tavuk Sulu Çorba Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
49
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 25%
Protein
5.4g
· 44%
Yağ
1.7g
· 31%
Lif
0.8g
Köz Biberli Tavuk Sulu Çorba Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
17.8mg · 20% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B5
0.31mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
7.8µg · 14% GDV
Sodyum
285mg · 12% GDV
Fosfor
61mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
164mg · 5% GDV
Köz Biberli Tavuk Sulu Çorba Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köz Biberli Tavuk Sulu Çorba İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köz Biberli Tavuk Sulu Çorba Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Köz Biberli Tavuk Sulu Çorba Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Köz Biberli Tavuk Sulu Çorba Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.37g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.66g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.31g
Omega 6:3 oranı 8.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.7:1).
Köz Biberli Tavuk Sulu Çorba Gibi Besinler
Köz Biberli Tavuk Sulu Çorba Hakkında Sık Sorulan Sorular
Köz biberli tavuk sulu çorba hastayken iyi bir seçenek midir?
İştahın az olduğu dönemlerde sıcak ve hafif yapısı nedeniyle genelde rahat tüketilir. Ancak tek başına tam bir öğün olmayabilir; uzun süren hastalıkta sıvı, enerji ve protein alımı genel beslenme düzeniyle birlikte değerlendirilmelidir.
Bu çorba antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Hafif olduğu için antrenmandan 1-2 saat önce mideyi yormadan tercih edilebilir. Antrenman sonrası ise tek başına yeterince doyurmayabilir; yanına ek protein veya daha tok tutan bir eşlikçi eklemek faydalı olabilir.
Köz biberli tavuk sulu çorba nasıl daha doyurucu hale getirilir?
Yanına yoğurt, haşlanmış tavuk parçaları veya zeytinyağlı bir salata eklemek tokluk hissini artırabilir. Daha yoğun bir öğün isteniyorsa porsiyonun yanında tam bir ana yemek planlamak daha uygundur.
Bu çorba gece geç saatte içilir mi?
Genelde hafif bir seçenek olduğu için geç saatlerde ağır yemeklere göre daha rahat tolere edilir. Yine de reflü veya mide hassasiyeti olanlarda sıcaklık, baharat ve porsiyon miktarı önemlidir.
Köz biberli tavuk sulu çorba buzdolabında ne kadar dayanır?
Piştikten sonra hızlıca soğutulup buzdolabında saklanırsa genelde 2-3 gün içinde tüketilmesi önerilir. Tekrar ısıtırken bir kez ısıtıp tüketmek, kalite ve gıda güvenliği açısından daha iyidir.
Bu çorba dondurulabilir mi?
Evet, uygun kaplarda porsiyonlanarak dondurulabilir. Çözdürüldükten sonra dokuda hafif değişiklik olabilir ama lezzeti çoğu zaman korunur.
Köz biberli tavuk sulu çorbayı tekrar ısıtırken nelere dikkat edilmeli?
Kısık-orta ateşte, kaynama noktasına gelecek kadar ısıtmak yeterlidir. Defalarca soğutulup yeniden ısıtmak hem lezzeti düşürür hem de gıda güvenliği açısından uygun değildir.
Köz biberli tavuk sulu çorba neden bazen acı veya baskın tat verir?
Köz biberin kabuğu iyi ayıklanmadığında, fazla yanmış parçalar kullanıldığında veya biber çok yoğun olduğunda tat sertleşebilir. Daha dengeli bir sonuç için biberi iyi temizlemek ve tavuk suyunun tadını bastırmayacak ölçüde kullanmak gerekir.
Bu çorbayı hangi yiyeceklerle eşleştirmek daha uygundur?
Yanında limonlu salata, yoğurt veya sade bir protein kaynağıyla iyi gider. Daha dengeli bir öğün için sebze ağırlıklı eşlikçiler, çorbanın hafif yapısını bozmadan tamamlayıcı olur.
Kimler bu çorbayı tüketirken dikkatli olmalı?
Tavuk suyuna, bibere veya tarifte kullanılan baharatlara hassasiyeti olanlar içerikleri kontrol etmelidir. Hazır et suyu, fazla tuz veya krema eklenmiş versiyonlar sodyum ve içerik açısından daha dikkatli seçilmelidir.
Köz Biberli Tavuk Sulu Çorba hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.