Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Köy salatası Kaç Kalori?
Domates, salatalık, biber ve soğanla yapılan hafif zeytinyağlı salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Köy salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
49
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 38%
Protein
1.1g
· 9%
Yağ
3g
· 53%
Lif
1.4g
Köy salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
K Vitamini
24µg · 20% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
A Vitamini
42µg · 5% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Köy salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köy salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köy salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Köy salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Köy salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.31g
Omega 6:3 oranı 9.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).
Köy salatası Gibi Besinler
Köy salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Köy salatası kaç kalori?
Köy salatası 100 gramında 49 kalori içerir. Aynı miktarda 1,1 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 3 g yağ bulunur.
Köy salatası düşük glisemik indeksli mi?
Evet, köy salatasının glisemik indeksi 15'tir. Ayrıca 100 gramında 1,4 g lif içerir ve vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, glutensiz ve paleo beslenmeye uygundur.
Köy salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.