EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾
Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍅

Düşük GI
Doğal

Köy domatesi Kaç Kalori?

Antioksidan açısından zengin, sulu ve aromatik domates

KALORİ

18kcal

GI

15düşük

POTASYUM

237mg

LİF

1.2g

Köy domatesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

18

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.9g

· 74%

Protein

0.9g

· 17%

Yağ

0.2g

· 9%

Lif

1.2g

Köy domatesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

13.7mg · 15% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

K Vitamini

7.9µg · 7% GDV

A Vitamini

42µg · 5% GDV

Mineraller

Potasyum

237mg · 7% GDV

Magnezyum

11mg · 3% GDV

Fosfor

24mg · 3% GDV

Kalsiyum

10mg · 1% GDV

Köy domatesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

15
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Köy domatesi İşlenmiş mi?

NOVA 1

İşlenmemiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Köy domatesi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Köy domatesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Köy domatesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.08g

Köy domatesi Gibi Besinler

🍅

Domates

18 kcal

🥗

Yeşil Salata (Karışık)

18 kcal

🫑

Kırmızı Biber

31 kcal

🥄

Pancar (Haşlanmış)

44 kcal

🫑

Yeşil biber

20 kcal

🥗

Patates Salatası

110 kcal

🥗

Roka

25 kcal

🥕🥦🍆

Fırınlanmış Karışık Sebze

65 kcal

Köy domatesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Köy domatesi ile salkım domates arasında ne fark vardır?

Köy domatesi genellikle daha düzensiz şekilli, ince kabuklu, sulu ve belirgin aromalı olur. Salkım domates ise çoğu zaman daha standart görünümlü, daha dayanıklı ve taşımaya elverişlidir.

Köy domatesi nasıl saklanmalıdır?

Olgunlaşmamış veya tam olgun domatesleri buzdolabı yerine serin, gölge bir yerde saklamak aroma ve dokusunu daha iyi korur. Çok olgunlaştığında birkaç günlüğüne buzdolabına alınabilir; yemeden önce oda sıcaklığına gelmesi beklenmelidir.

Köy domatesi dondurulabilir mi?

Evet, doğranarak veya bütün halde dondurulabilir. Çözüldükten sonra dokusu yumuşayacağı için salatadan çok çorba, sos, menemen ve yemeklerde kullanılması uygundur.

Domatesin kabuğunu soymak gerekli midir?

Hayır, kabuk yenebilir ve yıkanmış domateste bırakılması normaldir. Sos veya çorbalarda daha pürüzsüz bir kıvam istenirse kabuk, kısa süre sıcak suda bekletilip kolayca soyulabilir.

Köy domatesi kesildikten sonra neden su salar?

Domatesin içindeki su ve hücre yapısı kesilme, tuzlama veya bekleme ile çözülür. Salatanın sulanmaması için domatesi servis öncesinde doğrayıp tuzu en son eklemek iyi bir yöntemdir.

Köy domatesi zeytinyağıyla birlikte yenirse ne olur?

Zeytinyağı, domatesteki likopen gibi yağda çözünen karotenoidlerin vücut tarafından kullanılmasını destekleyebilir. Bu nedenle domatesi az miktarda zeytinyağıyla tüketmek hem lezzet hem de besin öğesi emilimi açısından mantıklıdır.

Pişmiş domates çiğ domatesten daha mı faydalıdır?

İkisi de değerlidir, ancak pişirme domatesteki likopenin daha kolay kullanılabilir hale gelmesine yardımcı olabilir. Buna karşılık ısıya duyarlı bazı vitaminler azalabilir; çiğ ve pişmiş domatesi dönüşümlü tüketmek uygundur.

Köy domatesi menemen için neden tercih edilir?

Sulu yapısı, yoğun aroması ve kolay parçalanan eti menemende doğal bir sos oluşturur. Fazla suyu azaltmak için domatesleri yüksek olmayan orta-yüksek ateşte, kapağı açık şekilde pişirmek yardımcı olur.

Domates gece tüketilince mideyi rahatsız eder mi?

Çoğu kişi için sorun olmaz, ancak reflü veya mide yanması yaşayanlarda domatesin asitliği gece şikâyetleri artırabilir. Böyle bir durum varsa yatmaya yakın büyük porsiyonlar yerine gün içinde tüketmek daha iyi tolere edilebilir.

Kimler köy domatesini dikkatli tüketmelidir?

Reflü, gastrit yakınması veya ağız içinde yaralara hassasiyeti olan kişiler domatesin asidik yapısı nedeniyle rahatsızlık hissedebilir. Böbrek hastalığı nedeniyle potasyum kısıtlaması uygulayanlar ise porsiyonlarını sağlık uzmanına danışmalıdır.

Köy domatesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.