🧅
Körmen Kaç Kalori?
Yabani sarımsak benzeri, vitamin ve mineral açısından zengin, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Körmen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
35
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.5g
· 70%
Protein
2.3g
· 25%
Yağ
0.2g
· 5%
Lif
2.1g
Körmen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
160µg · 133% GDV
C Vitamini
36mg · 40% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Folat
45µg · 11% GDV
Mineraller
Kalsiyum
80mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Körmen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Körmen İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Körmen Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Körmen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Körmen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Körmen Gibi Besinler
Körmen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Körmen kaç kalori, diyette uygun mu?
Körmen 100 gramda 35 kalori içerir. Düşük kalorili, işlenmemiş bir sebze olduğu için vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, paleo ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Körmenin glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, körmenin glisemik indeksi 15’tir ve düşüktür. 100 gramında 6.5 g karbonhidrat ve 2.1 g lif bulunur.
Körmen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.