Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍜
Körili hazır noodle Kaç Kalori?
Körili, yüksek sodyumlu, hızlı hazırlanan işlenmiş noodle.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Körili hazır noodle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
61g
· 52%
Protein
8.5g
· 7%
Yağ
21g
· 41%
Lif
3.2g
Körili hazır noodle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Folat
55µg · 14% GDV
Mineraller
Sodyum
1850mg · 80% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Körili hazır noodle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Körili hazır noodle İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Körili hazır noodle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Körili hazır noodle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Körili hazır noodle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.9g
Omega 6:3 oranı 96:1
İdeal 4:1 üzerinde (96:1).
Körili hazır noodle Gibi Besinler
Körili hazır noodle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Körili hazır noodle daha dengeli bir öğün hâline nasıl getirilir?
Yanına yumurta, tofu, tavuk veya yoğurt gibi bir protein kaynağı; sebze olarak da ıspanak, mantar, havuç ya da bezelye eklenebilir. Bu eklemeler öğünün daha tok tutucu ve besleyici olmasına yardımcı olur.
Körili hazır noodle'ın baharat paketinin tamamını kullanmak gerekir mi?
Hayır. Baharat paketinin bir kısmını kullanmak, özellikle tuz tüketimini azaltmak isteyenler için pratik bir yöntemdir. Lezzeti limon suyu, sarımsak, taze soğan veya pul biberle desteklenebilir.
Hazır noodle haşlanınca besin değeri değişir mi?
Pişirme makarnayı suyla yumuşatır; ürünün enerji ve temel besin içeriğini tek başına ortadan kaldırmaz. Ancak noodle çok fazla su çektiği için pişmiş haldeki ağırlığa göre besin yoğunluğu daha düşük görünür.
Körili hazır noodle spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Hızlı ve kolay bir karbonhidrat kaynağı olduğu için antrenman çevresinde tüketilebilir, ancak tek başına toparlanma öğünü sayılmaz. Spor sonrası protein içeren bir eşlikçi eklemek daha iyi bir seçim olur.
Gece körili hazır noodle yemek sakıncalı mı?
Gece tüketimi herkes için doğrudan zararlı değildir; ancak baharatlı ve tuzlu ürünler bazı kişilerde susama, reflü veya mide rahatsızlığı yapabilir. Yatmaya yakın yeniyorsa daha küçük porsiyon ve hafif eşlikçiler tercih edilebilir.
Körili hazır noodle ev yapımı erişteye göre neden farklıdır?
Hazır noodle genellikle önceden işlenmiş, aromalandırılmış ve uzun raf ömrü için formüle edilmiş bir üründür. Ev yapımı eriştede ise malzemeleri, tuzu ve sosu kontrol etmek daha kolaydır.
Körili hazır noodle her gün yenebilir mi?
Ara sıra pratik bir seçenek olabilir, fakat ultra işlenmiş ürünlerin günlük beslenmenin temelini oluşturması önerilmez. Düzenli tüketilecekse sebze ve protein eklemek, baharat paketini azaltmak ve diğer öğünleri daha az işlenmiş gıdalardan kurmak faydalıdır.
Gluten veya soya alerjisi olanlar körili hazır noodle tüketebilir mi?
Bu ürün gluten ve soya içerdiği için bu alerjileri olan kişiler için uygun değildir. Çölyak hastalığında da çapraz bulaşma uyarıları dahil olmak üzere ambalaj etiketi dikkatle kontrol edilmelidir.
Körili hazır noodle mideyi bozar mı?
Herkeste sorun yaratmaz; fakat baharat, yağ ve yoğun aromalar hassas mide, gastrit veya reflüsü olanlarda rahatsızlığı artırabilir. Daha az baharat kullanmak ve yanında ağır yağlı yiyecekler tüketmemek toleransı artırabilir.
Açılmış körili hazır noodle nasıl saklanmalıdır?
Paket açıldıktan sonra noodle ve baharat karışımı nemden uzak, hava geçirmeyen bir kapta saklanmalıdır. Pişirilmiş noodle ise oda sıcaklığında bekletilmemeli, kısa süre içinde buzdolabına kaldırılıp yeniden iyice ısıtılarak tüketilmelidir.
Körili hazır noodle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.