Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Kore usulü tavuk Kaç Kalori?
Çıtır kaplamalı, tatlı ve baharatlı soslu kızarmış tavuk
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kore usulü tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 29%
Protein
18g
· 29%
Yağ
12g
· 42%
Lif
1.2g
Kore usulü tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.5mg · 28% GDV
B5
0.95mg · 19% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
Mineraller
Sodyum
590mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kore usulü tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kore usulü tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kore usulü tavuk Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kore usulü tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kore usulü tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Kore usulü tavuk Gibi Besinler
Kore usulü tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kore usulü tavuk neden bazen çok tatlı ya da yapışkan olur?
Genelde sosundaki şekerli ve nişastalı bileşenler fazla kaçtığında bu olur. Daha dengeli bir tat için sosu ölçülü kullanmak ve tavayı aşırı doldurmadan pişirmek işe yarar.
Kore usulü tavuk spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
İçerdiği protein toparlanmayı destekleyebilir, ancak soslu ve işlenmiş bir ürün olduğu için antrenman öncesinde bazı kişilerde ağır gelebilir. Çoğu kişi için antrenman sonrası veya günün ana öğününde daha rahat tolere edilir.
Kore usulü tavukla yanında ne yenirse öğün daha dengeli olur?
Pirinç, sebze ve fermente garnitürlerle birlikte tüketmek öğünü daha dengeli hale getirir. Özellikle liften zengin sebzeler, sosun yoğun tadını dengelemeye yardımcı olur.
Kore usulü tavuğu evde ısıtırken nasıl kurutmadan ısıtabilirim?
Kısık-orta ısıda, mümkünse kapaklı şekilde ve az miktarda su ya da ekstra sos ekleyerek ısıtmak kurumasını azaltır. Mikrodalgada ısıtacaksanız kısa aralıklarla kontrol etmek daha iyi sonuç verir.
Kore usulü tavuk buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş tavuk yemekleri genelde buzdolabında 1–2 gün içinde tüketildiğinde daha güvenlidir. Oda sıcaklığında uzun süre beklemişse saklamak yerine tüketmemek daha güvenli olur.
Kore usulü tavuk dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra sosun dokusu biraz değişebilir. En iyi sonuç için tek porsiyonluk kaplarda dondurup buzdolabında çözdürmek uygundur.
Kore usulü tavuk neden dışarıda çıtır, içeride sulu olmayabiliyor?
Genellikle yanlış ısı, kalabalık tava kullanımı veya fazla bekletme buna yol açar. Parçaları benzer boyda hazırlamak ve sosu en son eklemek dokuyu korumaya yardımcı olur.
Kore usulü tavuk ile klasik kızarmış tavuk arasında ne fark vardır?
Kore usulü tavukta belirgin fark, genellikle soya bazlı, tatlı-acı ve yapışkan bir sosla servis edilmesidir. Bu da lezzeti daha yoğun, karbonhidrat içeriğini ise sade kızarmış tavuğa göre daha değişken hale getirebilir.
Kimler Kore usulü tavuk tüketirken daha dikkatli olmalı?
Gluten ve soya alerjisi veya hassasiyeti olanlar özellikle dikkat etmelidir, çünkü bu alerjenler üründe bulunur. İşlenmiş bir ürün olduğu için içerik listesine bakmak da önemlidir.
Kore usulü tavuk hakkında doğru sanılan yanlış nedir?
“Tavuk olduğu için her hali otomatik olarak hafiftir” düşüncesi doğru değildir. Sos, kaplama ve işleme düzeyi arttıkça yemeğin sindirimi ve öğündeki genel yükü değişebilir.
Kore usulü tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.