🐟
Kore usulü kurutulmuş balık Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çok tuzlu kurutulmuş balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kore usulü kurutulmuş balık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 2%
Protein
62g
· 87%
Yağ
3.5g
· 11%
Lif
0g
Kore usulü kurutulmuş balık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4.5µg · 188% GDV
B3
8.5mg · 53% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
48µg · 87% GDV
Sodyum
1850mg · 80% GDV
Fosfor
520mg · 74% GDV
İyot
55µg · 37% GDV
Kore usulü kurutulmuş balık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kore usulü kurutulmuş balık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kore usulü kurutulmuş balık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kore usulü kurutulmuş balık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kore usulü kurutulmuş balık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kore usulü kurutulmuş balık Gibi Besinler
Kore usulü kurutulmuş balık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.