🍆
Köpoğlu mezesi Kaç Kalori?
Kızartılmış patlıcan, biber, yoğurt ve sarımsaklı soslu Ege mezesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Köpoğlu mezesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 28%
Protein
2.2g
· 7%
Yağ
8.5g
· 65%
Lif
2.5g
Köpoğlu mezesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
120µg · 13% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Kalsiyum
45mg · 5% GDV
Köpoğlu mezesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köpoğlu mezesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köpoğlu mezesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Köpoğlu mezesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Köpoğlu mezesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 27.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).
Köpoğlu mezesi Gibi Besinler
Köpoğlu mezesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Köpoğlu mezesi kaç kalori?
Köpoğlu mezesi 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,2 g protein, 8,5 g karbonhidrat, 8,5 g yağ ve 2,5 g lif bulunur.
Köpoğlu mezesi diyete uygun mu ve glisemik indeksi nedir?
Köpoğlu mezesi düşük glisemik indeksli bir seçenektir; glisemik indeksi 35'tir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; süt ürünü alerjeni içerir.
Köpoğlu mezesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.