🍅
Konservelik Domates Kaç Kalori?
Konserve domates, pratik ve çok yönlü bir malzemedir. C vitamini ve likopen açısından zengindir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Konservelik Domates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
21
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.7g
· 75%
Protein
1.1g
· 18%
Yağ
0.2g
· 7%
Lif
1.2g
Konservelik Domates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
13mg · 14% GDV
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
A Vitamini
42µg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Konservelik Domates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Konservelik Domates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Konservelik Domates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Konservelik Domates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Konservelik Domates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Konservelik Domates Gibi Besinler
Konservelik Domates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.