Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌽

Konserve Haşlanmış Mısır Kaç Kalori?

Pratik, lif kaynağı, tatlı, düşük yağ

KALORİ

78kcal

52orta

POTASYUM

130mg

LİF

2.2g

Konserve Haşlanmış Mısır Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

16.5g

· 78%

Protein

2.3g

· 11%

Yağ

· 11%

Lif

2.2g

Konserve Haşlanmış Mısır Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.8mg · 5% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

0.2mg · 4% GDV

0.07mg · 4% GDV

Mineraller

Sodyum

220mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

38mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

130mg · 4% GDV

Konserve Haşlanmış Mısır Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

8.6

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Konserve Haşlanmış Mısır İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Konserve Haşlanmış Mısır Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Konserve Haşlanmış Mısır Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Konserve Haşlanmış Mısır Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.15g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.28g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.39g

⚖️

Omega 6:3 oranı 38:1

İdeal 4:1 üzerinde (38:1).

Konserve Haşlanmış Mısır Gibi Besinler

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

🥗

Domates, salatalık ve biber salatası

24 kcal

🍅

Köy domatesi

18 kcal

Konserve Haşlanmış Mısır Hakkında Sık Sorulan Sorular

Konserve haşlanmış mısır kaç kalori ve diyette uygun mu?

100 gram konserve haşlanmış mısır 78 kaloridir. Porsiyon kontrolüyle ve beslenme planına uygun şekilde tüketildiğinde diyete dahil edilebilir.

Konserve haşlanmış mısırın glisemik indeksi yüksek mi?

Konserve haşlanmış mısırın glisemik indeksi 52'dir. Bu değer genellikle orta düzey olarak değerlendirilir.

Konserve Haşlanmış Mısır hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.