🥫
Konserve gıda Kaç Kalori?
Uzun raf ömrü; sodyum içeriği değişken; ürün türüne göre besin değeri büyük ölçüde değişir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Konserve gıda Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12g
· 47%
Protein
4.5g
· 18%
Yağ
4g
· 35%
Lif
2.5g
Konserve gıda Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
380mg · 17% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Konserve gıda Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Konserve gıda İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Konserve gıda Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Konserve gıda Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Konserve gıda Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Konserve gıda Gibi Besinler
Konserve gıda hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.