🐙
Konserve Ahtapot Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, deniz ürünü, omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Konserve Ahtapot Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
82
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 10%
Protein
16.5g
· 78%
Yağ
1.1g
· 12%
Lif
0g
Konserve Ahtapot Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
20µg · 833% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Selenyum
30µg · 55% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Konserve Ahtapot Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Konserve Ahtapot İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Konserve Ahtapot Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Konserve Ahtapot Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Konserve Ahtapot Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Konserve Ahtapot Gibi Besinler
Konserve Ahtapot hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.