Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Kömürde kızarmış tavuk Kaç Kalori?
Yüksek protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kömürde kızarmış tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
239
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
27.3g
· 47%
Yağ
13.6g
· 53%
Lif
0g
Kömürde kızarmış tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
10.4mg · 65% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
B5
1.03mg · 21% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
24.5µg · 45% GDV
Fosfor
196mg · 28% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
223mg · 7% GDV
Kömürde kızarmış tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kömürde kızarmış tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kömürde kızarmış tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kömürde kızarmış tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kömürde kızarmış tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.08g
Omega 6:3 oranı 31.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.9:1).
Kömürde kızarmış tavuk Gibi Besinler
Kömürde kızarmış tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kömürde kızarmış tavuğun kömür aromasını evde nasıl yakalayabilirim?
Mangal veya kapaklı ızgarada iki bölgeli ateş kullanmak, tavuk önce dolaylı ısıda pişerken son aşamada köz üzerinde kızartmak en dengeli sonucu verir. Aşırı alev, dışını yakıp içini kurutabilir.
Kömürde tavuk neden bazen kuru olur?
Özellikle göğüs eti uzun süre yüksek ısıda kaldığında su kaybeder. Parçaları benzer boyutta hazırlamak, sık çevirmek yerine kontrollü pişirmek ve servis öncesi birkaç dakika dinlendirmek kuruluğu azaltır.
Kömürde tavuk güvenle nasıl pişirilir?
Tavuğun en kalın kısmı tamamen pişmeli; etin içi pembe veya kanlı görünmemelidir. Çiğ tavuğa değen tabak, maşa ve sosları pişmiş tavuk için tekrar kullanmayın.
Kömürde tavuk için marine gerekli mi?
Zorunlu değildir, ancak yoğurt, limon, zeytinyağı, sarımsak ve baharat içeren kısa bir marine lezzet ve yumuşaklık sağlayabilir. Şekerli sosları ise yanmayı önlemek için pişmenin son bölümünde sürmek daha uygundur.
Kömürde kızarmış tavuk ile hangi garnitürler iyi gider?
Bol limonlu salata, közlenmiş sebzeler, cacık veya yoğurtlu bir sos ferah bir eşlikçi olur. Tam tahıllı ekmek, bulgur ya da patates eklemek ise öğünü daha doyurucu bir ana öğüne dönüştürür.
Kömürde kızarmış tavuk ile fırın tavuğu arasında ne fark vardır?
Kömür, tavuğa isli ve belirgin bir ızgara aroması verir; fırın ise daha kontrollü ve eşit pişirme sağlar. Her iki yöntemde de sonuç, derinin olup olmamasına ve eklenen yağlı soslara göre önemli ölçüde değişir.
Kömürde pişirmek tavukta zararlı maddeler oluşturur mu?
Yağın köze damlayıp yoğun duman oluşturması ve etin yanması bazı istenmeyen bileşiklerin artmasına yol açabilir. Alevlenmeyi azaltmak, yanmış kısımları tüketmemek ve tavuğu doğrudan çok sert ateşte uzun süre bırakmamak riski düşürür.
Kömürde kızarmış tavuk spor sonrası yenir mi?
Protein içeriği nedeniyle spor sonrası öğünde kullanılabilir. Kas glikojenini desteklemek isteniyorsa tavuğu pirinç, patates, bulgur veya meyve gibi bir karbonhidrat kaynağıyla tamamlamak pratiktir.
Artan kömürde tavuk nasıl saklanmalıdır?
Piştikten sonra oda sıcaklığında uzun süre bekletmeden sığ bir kapta buzdolabına kaldırın ve birkaç gün içinde tüketin. Yeniden ısıtırken içi tamamen ısınana kadar ısıtın; birden fazla kez ısıtıp soğutmaktan kaçının.
Kömürde kızarmış tavuk dondurulabilir mi?
Evet, tamamen soğuduktan sonra hava almayacak şekilde porsiyonlayıp dondurabilirsiniz. Çözdürmeyi buzdolabında yapın ve çözülmüş tavuğu tekrar dondurmayın; ısıtırken kurumasını önlemek için düşük-orta ısı tercih edin.
Kömürde kızarmış tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.