🍗
Kömür ızgarasında yağsız tavuk göğsü Kaç Kalori?
Yağsız, yüksek proteinli ızgara tavuk
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kömür ızgarasında yağsız tavuk göğsü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
31g
· 79%
Yağ
3.6g
· 21%
Lif
0g
Kömür ızgarasında yağsız tavuk göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.7mg · 86% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
1mg · 20% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
27.6µg · 50% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
256mg · 8% GDV
Kömür ızgarasında yağsız tavuk göğsü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kömür ızgarasında yağsız tavuk göğsü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kömür ızgarasında yağsız tavuk göğsü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kömür ızgarasında yağsız tavuk göğsü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kömür ızgarasında yağsız tavuk göğsü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 25.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.3:1).
Kömür ızgarasında yağsız tavuk göğsü Gibi Besinler
Kömür ızgarasında yağsız tavuk göğsü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kömür ızgarasında yağsız tavuk göğsü kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramında 165 kalori ve 31 gram protein bulunur. Karbonhidrat içermediği için protein odaklı öğünlerde sık tercih edilir.
Kömür ızgarasında yağsız tavuk göğsü keto diyeti için uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır. Bu nedenle keto, carnivore, paleo ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur.
Kömür ızgarasında yağsız tavuk göğsü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.