🥥🥛
Kokos Sütü Kaç Kalori?
Bitkisel süt alternatifi, zengin yağ içeriği, laktozsuz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kokos Sütü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.5g
· 9%
Protein
2.3g
· 4%
Yağ
23.8g
· 87%
Lif
2.2g
Kokos Sütü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.64mg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Folat
16µg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Kokos Sütü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kokos Sütü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kokos Sütü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kokos Sütü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kokos Sütü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
21.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Kokos Sütü Gibi Besinler
Kokos Sütü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kokos sütü kaç kalori içerir?
Kokos sütü 100 gramda 230 kalori içerir. Aynı miktarda 23,8 g yağ, 5,5 g karbonhidrat ve 2,3 g protein bulunur.
Kokos sütü keto diyete uygun mu?
Evet, kokos sütü keto diyete uygundur. 100 gramında 5,5 g karbonhidrat bulunur ve yağ içeriği 23,8 g'dır.
Kokos Sütü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.