🧂
Koju baharatı Kaç Kalori?
Çeşitli baharatların karışımı, aroma ve lezzet artırıcı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Koju baharatı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55g
· 62%
Protein
11g
· 12%
Yağ
10g
· 26%
Lif
24g
Koju baharatı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
1100µg · 122% GDV
B6
1.2mg · 71% GDV
K Vitamini
85µg · 71% GDV
E Vitamini
8mg · 53% GDV
Mineraller
Manganez
4mg · 174% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Demir
18mg · 100% GDV
Kalsiyum
650mg · 65% GDV
Koju baharatı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Koju baharatı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Koju baharatı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Koju baharatı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Koju baharatı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Koju baharatı Gibi Besinler
Koju baharatı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Koju baharatı kaç kalori içerir?
Koju baharatı 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı miktarda 11 g protein, 55 g karbonhidrat, 10 g yağ ve 24 g lif bulunur.
Koju baharatı düşük glisemik indeksli mi?
Evet, Koju baharatının glisemik indeksi 10'dur. Bu değer düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir.
Koju baharatı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.