🍝
Köfteli Spagetti Kaç Kalori?
Protein ve karbonhidrat içeren domates soslu makarna yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Köfteli Spagetti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 47%
Protein
8.5g
· 20%
Yağ
6.1g
· 33%
Lif
1.7g
Köfteli Spagetti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
115mg · 16% GDV
Sodyum
330mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Köfteli Spagetti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köfteli Spagetti İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köfteli Spagetti Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Köfteli Spagetti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Köfteli Spagetti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.82g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Köfteli Spagetti Gibi Besinler
Köfteli Spagetti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.