🍔
Köfteli Peynirli Hamburger Kaç Kalori?
Protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Köfteli Peynirli Hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.5g
· 33%
Protein
13.5g
· 21%
Yağ
12.8g
· 46%
Lif
1.2g
Köfteli Peynirli Hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.15µg · 48% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
195mg · 28% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Köfteli Peynirli Hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köfteli Peynirli Hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köfteli Peynirli Hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Köfteli Peynirli Hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Köfteli Peynirli Hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Köfteli Peynirli Hamburger Gibi Besinler
Köfteli Peynirli Hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Köfteli peynirli hamburger kaç kalori?
Köfteli peynirli hamburger 100 gramda 250 kalori içerir. Porsiyonun toplam kalorisi tüketilen gramaja göre değişir.
Köfteli peynirli hamburgerde ne kadar protein var?
100 gramında 13,5 gram protein bulunur. Bu değer, protein alımını takip edenler için öğün planlamasında kullanılabilir.
Köfteli peynirli hamburgerin karbonhidrat oranı nedir?
Bu hamburger 100 gramda 20,5 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarı, özellikle ekmekli yapısından dolayı dikkate alınmalıdır.
Köfteli peynirli hamburger yağ oranı yüksek mi?
100 gram köfteli peynirli hamburgerde 12,8 gram yağ vardır. Yağ miktarı, toplam günlük enerji ve makro hedefleri içinde değerlendirilmelidir.
Köfteli peynirli hamburger lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,2 gram lif bulunur. Lif miktarı düşük sayılabilecek bir düzeydedir.
Köfteli peynirli hamburgerin glisemik indeksi kaçtır?
Köfteli peynirli hamburgerin glisemik indeksi 61'dir. Bu değer orta glisemik indeks aralığında değerlendirilir.
Köfteli peynirli hamburger keto diyete uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre keto diyete uygundur. Ancak 100 gramında 20,5 gram karbonhidrat bulunduğu için günlük karbonhidrat hedefiyle birlikte değerlendirilmelidir.
Köfteli peynirli hamburger hangi alerjenleri içerir?
Gluten, süt ürünleri, yumurta, soya, susam ve hardal içerir. Bu alerjenlere duyarlılığı veya alerjisi olanların tüketmemesi gerekir.
Köfteli peynirli hamburger işlenmiş bir ürün mü?
Evet, köfteli peynirli hamburger işlenmiş gıda kategorisindedir. Beslenme tercihleri yapılırken işlenmişlik düzeyi de göz önünde bulundurulabilir.
Köfteli peynirli hamburger hangi beslenme tiplerine uygundur?
Omnivor, keto, ketovore ve fleksitaryen beslenme tipleriyle uyumlu olarak listelenmiştir. Uygunluk, bireysel hedeflere ve porsiyon miktarına göre değişebilir.
Köfteli Peynirli Hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.