🥔🍖
Köfteli patates Kaç Kalori?
Köfte ve patatesin klasik birleşimi, protein ve karbonhidrat kaynağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Köfteli patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.5g
· 38%
Protein
7.8g
· 22%
Yağ
6.2g
· 40%
Lif
1.7g
Köfteli patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.68µg · 28% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
330mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Köfteli patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köfteli patates İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köfteli patates Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Köfteli patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Köfteli patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Köfteli patates Gibi Besinler
Köfteli patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.