Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Köfteli karamelize soğanlı soslu hamburger Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, rafine karbonhidrat ve yağ içeren, sodyumu yüksek burger
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Köfteli karamelize soğanlı soslu hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.4g
· 32%
Protein
12.6g
· 20%
Yağ
13.4g
· 48%
Lif
1.6g
Köfteli karamelize soğanlı soslu hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
Köfteli karamelize soğanlı soslu hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köfteli karamelize soğanlı soslu hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köfteli karamelize soğanlı soslu hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Köfteli karamelize soğanlı soslu hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Köfteli karamelize soğanlı soslu hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Köfteli karamelize soğanlı soslu hamburger Gibi Besinler
Köfteli karamelize soğanlı soslu hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Köfteli karamelize soğanlı soslu hamburgeri yeniden ısıtınca lezzeti bozulur mu?
Doğru ısıtılırsa büyük ölçüde korunur, ancak ekmek yumuayabilir ve köfte kuruyabilir. En iyi sonuç için köfteyi ve ekmeği mümkünse ayrı ısıtıp sosu en son eklemek daha iyidir.
Bu hamburger dondurulabilir mi?
Evet, ama en iyi sonuç için bileşenleri ayrı dondurmak daha uygundur. Çözdürüldükten sonra sosun dokusu biraz değişebilir, marul veya domates gibi taze malzemeler varsa sonradan eklenmelidir.
Karamelize soğanlı soslu hamburgerin yanında ne yenirse daha dengeli olur?
Yanına salata, yoğurt bazlı hafif bir eşlikçi veya fırınlanmış sebze eklemek öğünü daha dengeli hale getirebilir. Böylece ağır sos ve ekmeğin yanında hacim ve tazelik artar.
Antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha uygundur?
Antrenmandan hemen önce ağır gelebilir çünkü yağlı ve soslu yapısı mideyi yavaş boşaltabilir. Genelde antrenman sonrası veya egzersizden birkaç saat önce tüketmek daha rahat olabilir.
Karamelize soğanlı sos bu hamburgeri daha sağlıklı yapar mı?
Tek başına karamelize soğan eklenmesi yemeği otomatik olarak sağlıklı yapmaz. Sos, lezzet katsa da çoğu zaman ekstra yağ, şeker veya tuz içerebilir.
Bu hamburger neden ev yapımı köfteli sandviçten daha ağır hissettirebilir?
İşlenmiş ürünlerde sos, ekmek ve köftenin birlikte daha yoğun bir tat ve doku oluşturması sık görülür. Bu da daha hızlı yeme, daha az tokluk kontrolü ve daha ağır his bırakabilir.
Açıldıktan veya hazırlandıktan sonra ne kadar bekletmeden tüketilmeli?
Hazırlandıktan sonra uzun süre oda sıcaklığında bekletilmemelidir. Güvenlik açısından kısa sürede tüketmek, artanı ise hızlıca soğutup buzdolabına kaldırmak en doğrusudur.
Bu hamburgeri daha az ağır hale getirmek için ne yapılabilir?
Ekstra sosu azaltmak, yanında kızartma yerine salata tercih etmek ve porsiyonu büyütmemek işe yarar. İsterseniz ekmeğin bir kısmını çıkarmak da yemeği hafifletebilir.
Bu üründe kimler dikkatli olmalı?
Gluten, yumurta ve süt alerjisi veya intoleransı olanlar dikkatli olmalıdır çünkü ürün bu alerjenleri içerir. Tuz ve işlenmiş gıda tüketimini sınırlaması gereken kişiler de porsiyon ve sıklığa özen göstermelidir.
Köfteli hamburgerdeki protein kas yapmak için tek başına yeterli midir?
Protein içeriyor olsa da kas gelişimi sadece tek bir yiyeceğe bağlı değildir. Günlük toplam protein alımı, antrenman düzeni ve genel beslenme kalitesi daha belirleyicidir.
Köfteli karamelize soğanlı soslu hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.