🍔
Köfteli ev hamburgeri Kaç Kalori?
Ev yapımı, köfteli hamburger; ekmek ve köfte içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Köfteli ev hamburgeri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 32%
Protein
13.2g
· 21%
Yağ
13.4g
· 47%
Lif
1.6g
Köfteli ev hamburgeri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Köfteli ev hamburgeri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köfteli ev hamburgeri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köfteli ev hamburgeri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Köfteli ev hamburgeri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Köfteli ev hamburgeri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Köfteli ev hamburgeri Gibi Besinler
Köfteli ev hamburgeri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Köfteli ev hamburgeri kaç kalori?
Köfteli ev hamburgeri 100 gramında 255 kalori içerir. Aynı miktarda 13,2 g protein, 20,1 g karbonhidrat ve 13,4 g yağ bulunur.
Köfteli ev hamburgeri glutensiz mi?
Hayır, köfteli ev hamburgeri gluten içerir. Bu nedenle gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Köfteli ev hamburgeri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.