🍖
Köfte kıyma topu Kaç Kalori?
Klasik köfte, dana kıymadan yapılan yuvarlak köfte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Köfte kıyma topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 11%
Protein
16.5g
· 31%
Yağ
14g
· 58%
Lif
0.5g
Köfte kıyma topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Köfte kıyma topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köfte kıyma topu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köfte kıyma topu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Köfte kıyma topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Köfte kıyma topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Köfte kıyma topu Gibi Besinler
Köfte kıyma topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.