Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Köfte Kavurmalı Hamburger Kaç Kalori?
Köfte ve kavrulmuş etli hamburger
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Köfte Kavurmalı Hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
247
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.1g
· 31%
Protein
14.2g
· 23%
Yağ
12.8g
· 46%
Lif
1.2g
Köfte Kavurmalı Hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.35µg · 56% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
B6
0.27mg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
18.5µg · 34% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
162mg · 23% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Köfte Kavurmalı Hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köfte Kavurmalı Hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köfte Kavurmalı Hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Köfte Kavurmalı Hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Köfte Kavurmalı Hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 16.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).
Köfte Kavurmalı Hamburger Gibi Besinler
Köfte Kavurmalı Hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Köfte kavurmalı hamburgerin 100 gramında kaç kalori var?
100 gramında 247 kalori bulunur. Porsiyon miktarı arttıkça toplam kalori de buna göre yükselir.
Köfte kavurmalı hamburger protein açısından iyi mi?
Bu ürün 100 gramda 14,2 gram protein içerir. Protein miktarı, et içeren işlenmiş bir ürün için dikkate değer bir düzeydedir.
Köfte kavurmalı hamburgerde karbonhidrat var mı?
Evet, 100 gramında 19,1 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarı ekmek ve diğer bileşenlerle birlikte toplam alımı etkileyebilir.
Köfte kavurmalı hamburger yağ oranı yüksek mi?
100 gramında 12,8 gram yağ bulunur. Yağ içeriği orta-üst seviyede sayılabilir ve toplam günlük alım içinde değerlendirilmelidir.
Köfte kavurmalı hamburger lif içerir mi?
Evet, ancak lif miktarı düşüktür. 100 gramında 1,2 gram lif vardır.
Köfte kavurmalı hamburgerin glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 55'tir. Bu değer, glisemik etkinin genelde orta düzeyde değerlendirilebileceğini gösterir.
Köfte kavurmalı hamburger diyete uygun mu?
Bu ürün omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenine uygundur. Diyete uygunluğu ise tüketilen porsiyon ve günlük toplam enerji alımına göre değişir.
Köfte kavurmalı hamburger sağlıklı mı?
Besin değerleri açısından protein içerirken aynı zamanda 247 kalori, 19,1 gram karbonhidrat ve 12,8 gram yağ sağlar. Ayrıca işlenmiş gıda kategorisindedir; bu nedenle değerlendirme yapılırken işlenme düzeyi de dikkate alınmalıdır.
Köfte kavurmalı hamburger hangi alerjenleri içerir?
Bu ürün gluten içerir. Gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.
Köfte kavurmalı hamburger tok tutar mı?
100 gramda 14,2 gram protein içermesi tokluğa katkı sağlayabilir. Ancak 1,2 gram lif içerdiği için lif kaynakları kadar uzun süreli tokluk sağlamayabilir.
Köfte Kavurmalı Hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.