🧂
Köfte Baharatı Kaç Kalori?
Köfte ve et yemekleri için geleneksel baharat karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Köfte Baharatı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
47g
· 58%
Protein
11g
· 14%
Yağ
10g
· 28%
Lif
23g
Köfte Baharatı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
1800µg · 200% GDV
K Vitamini
120µg · 100% GDV
B6
1.1mg · 65% GDV
C Vitamini
45mg · 50% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Demir
18mg · 100% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Köfte Baharatı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köfte Baharatı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köfte Baharatı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Köfte Baharatı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Köfte Baharatı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Köfte Baharatı Gibi Besinler
Köfte Baharatı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Köfte baharatı kaç kalori?
Köfte baharatı 100 gramda 320 kalori içerir. Ancak yemeklerde genellikle az miktarda kullanıldığı için porsiyon başına kalori miktarı daha düşüktür.
Köfte baharatı glutensiz ve vegan beslenmeye uygun mu?
Köfte baharatı glutensiz, vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Paleo, Akdeniz tipi, pesketaryen ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Köfte Baharatı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.