🥪
Klasik sandviç Kaç Kalori?
Ekmek, şarküteri eti ve peynirli pratik sandviç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Klasik sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25g
· 41%
Protein
12.5g
· 20%
Yağ
10.5g
· 39%
Lif
1.8g
Klasik sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B1
0.29mg · 24% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
23µg · 42% GDV
Fosfor
225mg · 32% GDV
Sodyum
720mg · 31% GDV
Kalsiyum
205mg · 21% GDV
Klasik sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Klasik sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Klasik sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Klasik sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Klasik sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.55g
Omega 6:3 oranı 16.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).
Klasik sandviç Gibi Besinler
Klasik sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Klasik sandviç kaç kalori içerir?
Klasik sandviç 100 gramda 250 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz miktarı gram olarak dikkate alabilirsiniz.
Klasik sandviçte ne kadar protein var?
Klasik sandviçin 100 gramında 12,5 gram protein bulunur. Bu miktar, sandviçin protein içeren bir öğün seçeneği olmasını sağlar.
Klasik sandviç karbonhidrat oranı nedir?
Klasik sandviç 100 gramda 25 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat takibi yapanlar tüketim miktarını buna göre planlayabilir.
Klasik sandviç yağlı mı?
Klasik sandviçin 100 gramında 10,5 gram yağ vardır. Yağ miktarı, toplam enerji değerinin bir bölümünü oluşturur.
Klasik sandviç lif içerir mi?
Evet, klasik sandviç 100 gramda 1,8 gram lif sağlar. Lif miktarı sınırlı olduğundan günlük lif hedefi için diğer lifli besinlerle tamamlanabilir.
Klasik sandviçin glisemik indeksi kaçtır?
Klasik sandviçin glisemik indeksi 62'dir. Glisemik yanıtını izleyen kişiler karbonhidrat miktarını ve porsiyonunu göz önünde bulundurmalıdır.
Klasik sandviç diyete uygun mu?
Klasik sandviç omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Diyete uygunluğu, günlük kalori ve makro besin hedeflerinize bağlıdır.
Klasik sandviç gluten içerir mi?
Evet, klasik sandviç gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Klasik sandviç süt ürünü içerir mi?
Evet, klasik sandviç süt ürünü alerjeni içerir. Süt ürünlerine alerjisi olanların tüketmemesi gerekir.
Klasik sandviç işlenmiş bir gıda mı?
Evet, klasik sandviç işlenmiş gıda kategorisindedir. Beslenme planında tüketim sıklığı ve porsiyon miktarı dikkate alınabilir.
Klasik sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.