Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Peynirli klasik pizza Kaç Kalori?
Peynirli klasik pizza
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli klasik pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
33g
· 50%
Protein
11g
· 17%
Yağ
10g
· 33%
Lif
2.2g
Peynirli klasik pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
Mineraller
Sodyum
640mg · 28% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Kalsiyum
190mg · 19% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Peynirli klasik pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli klasik pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli klasik pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli klasik pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli klasik pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Peynirli klasik pizza Gibi Besinler
Peynirli klasik pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Klasik peynirli pizza fırında mı, tavada mı daha iyi ısıtılır?
Fırın, hamurun altını yeniden çıtırlaştırdığı için genellikle daha iyi sonuç verir. Tavada ısıtırken kapağı kapatıp çok az su eklemek peynirin erimesine yardımcı olur.
Peynirli klasik pizza buzdolabında kaç gün saklanabilir?
Pişmiş pizza, soğuduktan sonra hava geçirmez kapta buzdolabında 3-4 gün saklanmalıdır. Oda sıcaklığında 2 saatten fazla bekleyen pizza güvenlik açısından tüketilmemelidir.
Artan peynirli pizza dondurulabilir mi?
Evet, dilimleri ayrı ayrı sarıp dondurmak pratik bir yöntemdir. En iyi doku için dondurulmuş pizzayı çözdürmeden fırında veya tavada ısıtın.
Peynirli pizzayı daha dengeli bir öğün haline nasıl getirebilirim?
Yanına büyük bir mevsim salatası veya zeytinyağsız sebze eklemek öğünün hacmini ve lif çeşitliliğini artırır. Pizza zaten peynir ve hamur içerdiğinden ekstra ekmek, patates kızartması veya kremalı sos eklememek iyi bir dengedir.
Peynirli pizza ile hangi içecekler daha iyi gider?
Su, sade maden suyu veya şekersiz ayran iyi seçeneklerdir. Şekerli gazlı içecekler ve fazla alkol, öğünün toplam enerji alımını kolayca yükseltebilir.
Peynirli pizza spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Yoğun antrenmandan hemen önce ağır ve yağlı gelebileceği için ideal değildir. Antrenman sonrasında ise tek başına yerine, gün içindeki protein ve sebze alımını dengeleyen bir öğünün parçası olarak tercih edilebilir.
Gece peynirli pizza yemek mutlaka kilo aldırır mı?
Kilo değişimini tek başına yeme saati değil, uzun vadeli toplam enerji alımı ve hareket düzeyi belirler. Ancak pizza geç saatte reflü veya hazımsızlığı olan kişilerde rahatsızlığı artırabilir.
Peynirli klasik pizza ile ev yapımı pizza arasında belirgin fark var mı?
Ev yapımı pizzada peynir miktarı, hamurun kalınlığı, tuz ve sebze ekleri daha kolay kontrol edilir. Hazır veya restoran pizzaları ise çoğu zaman daha büyük porsiyonlu ve daha tuzlu olabilir.
Peynirli pizza her zaman yüksek kaliteli protein kaynağı sayılır mı?
Peynir protein sağlar, ancak pizza aynı zamanda rafine hamur ve işlenmiş içerikler de içerebilir. Bu nedenle düzenli ana protein kaynağı olarak baklagiller, yumurta, balık, yoğurt veya yağsız et gibi seçeneklerle çeşitlilik sağlamak daha uygundur.
Peynirli pizza tüketirken kimler daha dikkatli olmalıdır?
Gluten veya süt ürünleri alerjisi olanlar için uygun değildir; laktoz intoleransı olanlarda da şikâyetlere yol açabilir. Reflü, yüksek tansiyon veya tuz kısıtlaması gerektiren bir durumu olanlar porsiyon ve tüketim sıklığına dikkat etmelidir.
Peynirli klasik pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.