Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧃
Kızılcık Suyu Kaç Kalori?
Antioksidan bakımından zengin, C vitamini kaynağı, düşük kalori
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızılcık Suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
46
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.2g
· 95%
Protein
0.4g
· 3%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
0.2g
Kızılcık Suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
9.3mg · 10% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
B5
0.19mg · 4% GDV
K Vitamini
5.1µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
13mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
77mg · 2% GDV
Kalsiyum
8mg · 1% GDV
Magnezyum
6mg · 1% GDV
Kızılcık Suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızılcık Suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızılcık Suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızılcık Suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızılcık Suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kızılcık Suyu Gibi Besinler
Kızılcık Suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızılcık suyu açıldıktan sonra buzdolabında ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve genelde birkaç gün içinde tüketilmelidir. Tat, koku veya görünümde değişiklik varsa içilmemelidir.
Kızılcık suyu dondurulabilir mi?
Evet, uygun bir kapta dondurulabilir. Çözüldükten sonra hafif tat ve doku değişikliği olabilir, bu yüzden en iyi sonuç için soğuk tüketim veya smoothie içinde kullanmak uygundur.
Kızılcık suyu idrar yolu enfeksiyonunu tedavi eder mi?
Hayır, kızılcık suyu bir enfeksiyonun tedavisi değildir. Bazı kişilerde korunmaya destek olarak anılsa da belirtiler varsa tıbbi değerlendirme gerekir.
Kızılcık suyu ile kızılcık aromalı içecek aynı şey midir?
Hayır, aynı olmayabilir. Kızılcık aromalı içecekler daha az meyve içerebilir ve ilave şeker veya aroma barındırabilir; etiketi kontrol etmek gerekir.
Kızılcık suyu neyle birlikte içilirse daha dengeli bir ara öğün olur?
Tek başına içmek yerine yoğurt, kefir, kuruyemiş veya peynir gibi protein ya da yağ içeren bir besinle eşleştirmek daha dengeli olabilir. Bu kombinasyon tokluk hissini artırmaya yardımcı olabilir.
Spor öncesi mi yoksa sonrası mı içmek daha mantıklıdır?
Amaç hızlı sindirilen karbonhidrat almaksa spor öncesi veya hemen sonrası daha pratik olabilir. Ancak tek başına protein sağlamadığı için toparlanma öğününde protein içeren bir besinle birlikte düşünülmelidir.
Gece kızılcık suyu içmek sakıncalı mı?
Çoğu kişi için belirgin bir sakınca yoktur. Ancak sıvı alımı gece tuvalete kalkmayı artırıyorsa veya ekşi tadı mideyi rahatsız ediyorsa daha erken saatler tercih edilebilir.
Kızılcık suyu dişlere zarar verir mi?
Asidik yapısı nedeniyle sık ve uzun süreli temas diş minesini zorlayabilir. Pipet kullanmak, ağzı suyla çalkalamak ve dişleri hemen fırçalamamak yardımcı olabilir.
Kimler kızılcık suyunu dikkatli tüketmeli?
Kan sulandırıcı kullananlar, böbrek taşı öyküsü olanlar veya mide hassasiyeti yaşayanlar dikkatli olmalıdır. Düzenli ilaç kullanımı varsa doktora veya eczacıya danışmak iyi bir fikirdir.
Ev yapımı kızılcık suyu ile hazır ürün arasında pratik fark nedir?
Ev yapımı versiyonda içerik kontrolü daha kolaydır, hazır ürünlerde ise tat standardı ve kullanım kolaylığı öne çıkar. Hazır alırken meyve oranı, ilave şeker ve katkı listesine bakmak önemlidir.
Kızılcık Suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.