Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍆
Kızartma tabağı Kaç Kalori?
Karışık kızartılmış sebzeler; enerji yoğun, lif içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartma tabağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.8g
· 28%
Protein
2.1g
· 5%
Yağ
12.4g
· 67%
Lif
3.2g
Kızartma tabağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Kızartma tabağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartma tabağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartma tabağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızartma tabağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartma tabağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 62:1
İdeal 4:1 üzerinde (62:1).
Kızartma tabağı Gibi Besinler
Kızartma tabağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızartma tabağı kaç kalori?
Kızartma tabağı 100 gramda 165 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12,4 g yağ, 11,8 g karbonhidrat ve 2,1 g protein bulunur.
Kızartma tabağı diyete uygun mu?
Kızartma tabağı vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi, esnek ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 45'tir ve 100 gramında 3,2 g lif içerir.
Kızartma tabağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.