Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Kızartılmış tavuklu bulgurlu köfte Kaç Kalori?
Protein ve bulgurdan gelen karbonhidrat içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartılmış tavuklu bulgurlu köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
238
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.4g
· 29%
Protein
15.2g
· 25%
Yağ
12.1g
· 46%
Lif
1.6g
Kızartılmış tavuklu bulgurlu köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.1mg · 38% GDV
B6
0.39mg · 23% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
E Vitamini
1.8mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
20.5µg · 37% GDV
Fosfor
181mg · 26% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Magnezyum
39mg · 9% GDV
Kızartılmış tavuklu bulgurlu köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartılmış tavuklu bulgurlu köfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartılmış tavuklu bulgurlu köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızartılmış tavuklu bulgurlu köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartılmış tavuklu bulgurlu köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.95g
Omega 6:3 oranı 30.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.6:1).
Kızartılmış tavuklu bulgurlu köfte Gibi Besinler
Kızartılmış tavuklu bulgurlu köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızartılmış tavuklu bulgurlu köfte kaç kalori?
100 gramında 238 kalori vardır. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz gram miktarını baz alabilirsiniz.
Kızartılmış tavuklu bulgurlu köfte protein açısından zengin mi?
100 gramında 15,2 gram protein içerir. Bu nedenle et içeren bir seçenek olarak orta-yüksek protein sağlayabilir.
Kızartılmış tavuklu bulgurlu köfte karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 17,4 gram karbonhidrat bulunur. Bulgurlu yapısı nedeniyle tamamen düşük karbonhidratlı bir ürün değildir.
Kızartılmış tavuklu bulgurlu köftenin yağ oranı yüksek mi?
100 gramında 12,1 gram yağ vardır. Kızartılmış bir ürün olduğu için yağ içeriği dikkate alınmalıdır.
Kızartılmış tavuklu bulgurlu köfte lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,6 gram lif bulunur. Lif içerir ancak çok yüksek lifli bir seçenek sayılmaz.
Kızartılmış tavuklu bulgurlu köftenin glisemik indeksi nedir?
Glisemik indeksi 52’dir. Bu değer, karbonhidrat etkisinin genelde orta düzeyde değerlendirilebileceğini gösterir.
Kızartılmış tavuklu bulgurlu köfte diyete uygun mu?
Omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur. Ancak işlenmiş bir ürün olduğu için tüketim sıklığı ve porsiyon kontrolü önemlidir.
Kızartılmış tavuklu bulgurlu köfte sağlıklı mı?
Protein, karbonhidrat ve yağ içeren dengeli bir makro dağılımına sahiptir. Bununla birlikte işlenmiş ve kızartılmış bir ürün olduğu için genel beslenme düzeni içinde dengeli tüketilmelidir.
Kızartılmış tavuklu bulgurlu köfte alerjen içerir mi?
Evet, gluten ve yumurta içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti veya intoleransı olanlar için uygun olmayabilir.
Kızartılmış tavuklu bulgurlu köfte tok tutar mı?
100 gramında 15,2 gram protein içerdiği için tokluk sağlamaya katkı sunabilir. Ancak lif miktarı 1,6 gram olduğundan tokluk etkisi tek başına lif açısından çok yüksek değildir.
Kızartılmış tavuklu bulgurlu köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.