Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Kızartılmış Tavuk Kaç Kalori?
Dışı çıtır, içi yumuşak tavuk eti; protein ve yağ açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartılmış Tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 13%
Protein
18.5g
· 30%
Yağ
15.2g
· 57%
Lif
0.5g
Kızartılmış Tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.5mg · 34% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kızartılmış Tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartılmış Tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartılmış Tavuk Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızartılmış Tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartılmış Tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Kızartılmış Tavuk Gibi Besinler
Kızartılmış Tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızartılmış tavuk neden bazen yağlı veya ağır gelir?
Kızartma sırasında kaplama ve tavuk yüzeyi yağ çeker; özellikle deri ve kalın pane tabakası hissedilen yağlılığı artırır. Daha hafif bir seçenek için derisiz parçaları, ince kaplamayı ve yanında sebze salatasını tercih edin.
Kızartılmış tavuk fırında veya air fryer’da yeniden ısıtılır mı?
Evet, dışının yeniden çıtırlaşması için fırın veya air fryer mikrodalgadan daha uygundur. İç kısmı tamamen ısınana kadar pişirin; tavuk oda sıcaklığında uzun süre beklediyse tüketmek yerine atın.
Artan kızartılmış tavuk buzdolabında ne kadar saklanır?
Piştikten sonra en geç iki saat içinde kapalı bir kapta buzdolabına kaldırılırsa genellikle 3-4 gün içinde tüketilmelidir. Yeniden ısıtılan tavuğu tekrar tekrar soğutup ısıtmayın.
Kızartılmış tavuk dondurulabilir mi?
Evet, tamamen soğuduktan sonra hava almayan ambalajla dondurulabilir. Çözdürmeyi buzdolabında yapın ve çözülmüş ürünü yeniden dondurmayın; fırın veya air fryer dokusunu daha iyi korur.
Kızartılmış tavukla hangi garnitürler iyi gider?
Lahana salatası, mevsim salatası, yoğurtlu sebzeler veya fırınlanmış sebzeler kızartmanın yoğunluğunu dengeler. Limonlu, sirkeli veya yoğurtlu eşlikçiler de damağı ferahlatır.
Kızartılmış tavuk, ızgara tavuktan çok mu farklıdır?
Temel fark, kızartılmış tavuğun pane ve kızartma yağı içermesidir; ızgara tavukta bu ek bileşenler olmaz. Izgara yönteminin tadı daha sade, kızartmanın dokusu ise daha çıtırdır.
Kızartılmış tavuk spor sonrası yenir mi?
Protein içermesi kas onarımı açısından yararlı olabilir, ancak yağlı kaplama bazı kişilerde antrenman sonrasında mideyi rahatsız edebilir. Yoğun egzersizden hemen sonra daha hafif bir protein kaynağı tercih etmek, kızartılmış tavuğu ise sonraki ana öğünde yemek daha konforlu olabilir.
Kızartılmış tavuk gece yenirse zararlı mı?
Gece tüketimi tek başına zararlı değildir, fakat yağlı ve kızarmış yiyecekler bazı kişilerde reflü, hazımsızlık veya uykuda rahatsızlık yapabilir. Yatmaya yakın yiyecekseniz daha küçük bir porsiyon seçin ve çok acılı soslardan kaçının.
Kızartılmış tavukta gluten ve yumurta neden bulunabilir?
Pane harcında genellikle buğday unu veya galeta unu kullanıldığı için gluten, harcın tutunması için yumurta kullanıldığı için de yumurta bulunabilir. Alerjisi olanlar içerik listesini ve çapraz bulaşma uyarılarını mutlaka kontrol etmelidir.
Ev yapımı kızartılmış tavuk daha az işlenmiş sayılır mı?
Ev yapımı olması içeriği kontrol etmeyi kolaylaştırır, ancak paneleme ve yağda kızartma yine de işleme ve ek yağ kullanımını içerir. Daha az katkı için sade baharatlar kullanabilir, tavuğu fırında veya air fryer’da pişirebilirsiniz.
Kızartılmış Tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.