🐟
Kızartılmış Stint Kaç Kalori?
Küçük yağlı balık; protein, B12, selenyum ve fosfor sağlar.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartılmış Stint Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
232
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 11%
Protein
18.4g
· 32%
Yağ
14.8g
· 57%
Lif
0g
Kızartılmış Stint Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
5.4µg · 225% GDV
D Vitamini
6.2µg · 31% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Kalsiyum
190mg · 19% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Kızartılmış Stint Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartılmış Stint İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartılmış Stint Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızartılmış Stint Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartılmış Stint Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.7g
Omega 6:3 oranı 2.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kızartılmış Stint Gibi Besinler
Kızartılmış Stint hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.