🐟
Kızartılmış kolyoz Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kızartma nedeniyle daha yüksek yağlı balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartılmış kolyoz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
232
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.4g
· 16%
Protein
18.9g
· 33%
Yağ
13.1g
· 51%
Lif
0.6g
Kızartılmış kolyoz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
B6
0.21mg · 12% GDV
Mineraller
İyot
85µg · 57% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Sodyum
360mg · 16% GDV
Kızartılmış kolyoz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartılmış kolyoz İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartılmış kolyoz Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızartılmış kolyoz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartılmış kolyoz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.4g
Omega 6:3 oranı 10.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.4:1).
Kızartılmış kolyoz Gibi Besinler
Kızartılmış kolyoz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.