Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Kızartılmış Patates Cipsi Kaç Kalori?
Kızartılmış, gevrek patates cipsi; yüksek kalori ve yağ içeriği; popüler atıştırmalık.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartılmış Patates Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
536
KCAL / 100G
Karbonhidrat
53g
· 39%
Protein
6.6g
· 5%
Yağ
34.6g
· 56%
Lif
3.8g
Kızartılmış Patates Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.36mg · 21% GDV
E Vitamini
2.2mg · 15% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
1170mg · 34% GDV
Sodyum
536mg · 23% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
44mg · 10% GDV
Kızartılmış Patates Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartılmış Patates Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartılmış Patates Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızartılmış Patates Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartılmış Patates Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.4g
Omega 6:3 oranı 410:1
İdeal 4:1 üzerinde (410:1).
Kızartılmış Patates Cipsi Gibi Besinler
Kızartılmış Patates Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızartılmış patates cipsi açıldıktan sonra ne kadar taze kalır?
Paket açıldıktan sonra hava ve nemle temas ettiği için hızla bayatlayabilir. Ağzı sıkıca kapatılırsa genelde birkaç gün daha çıtırlığını daha iyi korur; serin ve kuru yerde saklanmalıdır.
Kızartılmış patates cipsi buzdolabında saklanmalı mı?
Genelde hayır. Buzdolabı nem oluşturabildiği için cipsin çıtırlığını bozabilir; en iyi sonuç için kuru, serin ve ışık almayan bir dolapta tutulur.
Yumuşamış patates cipsi tekrar çıtır olur mu?
Kısmen evet. Kısa süre düşük ısıda fırınlamak içindeki nemi azaltıp çıtırlığı bir miktar geri getirebilir, ancak yanmaması için dikkat etmek gerekir.
Kızartılmış patates cipsi egzersizden önce iyi bir atıştırmalık mı?
Hızlı ve pratik görünse de yağ oranı yüksek olduğu için antrenman öncesinde bazı kişilerde mideyi ağır hissettirebilir. Egzersize yakın saatlerde daha sade ve daha kolay sindirilen seçenekler çoğu zaman daha rahat olur.
Gece cips yemek kilo aldırır mı?
Tek başına gece saati değil, toplam tüketim miktarı ve alışkanlık önemlidir. Cips enerji yoğun ve ultra işlenmiş bir ürün olduğu için porsiyon kontrolü zorlaşabilir.
Kızartılmış patates cipsi patates kızartmasına göre daha mı iyi bir seçimdir?
Bu, porsiyon ve hazırlama şekline bağlıdır. Cips genelde daha yoğun ve hızlı tüketilen bir atıştırmalıktır; bu yüzden fark etmeden fazla miktarda yenmesi patates kızartmasına göre daha kolay olabilir.
Cipsi neyle birlikte yersem daha tok tutar?
Tek başına yemek yerine yoğurtlu dip sos, humus veya protein içeren bir öğünün yanında tüketmek tokluk hissini destekleyebilir. Sebzelerle birlikte sunmak da porsiyonun daha dengeli hissedilmesine yardımcı olur.
Kızartılmış patates cipsi neden bu kadar zor bırakılır?
Çıtır doku, tuz, yağ ve yoğun lezzet birleşimi daha fazlasını yeme isteğini artırabilir. Ultra işlenmiş atıştırmalıklarda bu etki daha belirgin olabilir.
Kimler kızartılmış patates cipsini daha dikkatli tüketmeli?
Tuz ve yağ alımını sınırlaması gereken kişiler, sık tüketimde daha dikkatli olmalıdır. Ayrıca bu üründe soya alerjeni bulunduğu için soya alerjisi olanlar etiketi mutlaka kontrol etmelidir.
Kızartılmış patates cipsi dondurulabilir mi?
Genelde gerekmez ve önerilmez. Dondurup çözdürmek dokuyu olumsuz etkileyebilir; tazeliği korumak için paketi iyi kapatıp kuru ortamda saklamak daha uygundur.
Kızartılmış Patates Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.