🥔
Kızartılmış Patates Cipsi Kaç Kalori?
Kızartılmış, gevrek patates cipsi; yüksek kalori ve yağ içeriği; popüler atıştırmalık.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartılmış Patates Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
536
KCAL / 100G
Karbonhidrat
53g
· 39%
Protein
6.6g
· 5%
Yağ
34.6g
· 56%
Lif
3.8g
Kızartılmış Patates Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.36mg · 21% GDV
E Vitamini
2.2mg · 15% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
1170mg · 34% GDV
Sodyum
536mg · 23% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
44mg · 10% GDV
Kızartılmış Patates Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartılmış Patates Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartılmış Patates Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızartılmış Patates Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartılmış Patates Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.4g
Omega 6:3 oranı 410:1
İdeal 4:1 üzerinde (410:1).
Kızartılmış Patates Cipsi Gibi Besinler
Kızartılmış Patates Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.