Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍘

Yağda kızartılmış kupes Kaç Kalori?

Bulgur ve kıymalı, yağda kızartılmış içli köfte benzeri ürün

KALORİ

286kcal

52orta

POTASYUM

210mg

LİF

3.1g

Yağda kızartılmış kupes Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

286

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.8g

· 35%

Protein

11.2g

· 16%

Yağ

15.6g

· 49%

Lif

3.1g

Yağda kızartılmış kupes Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

2.8mg · 18% GDV

E Vitamini

1.9mg · 13% GDV

0.19mg · 11% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

14µg · 25% GDV

Fosfor

142mg · 20% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Yağda kızartılmış kupes Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yağda kızartılmış kupes İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yağda kızartılmış kupes Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yağda kızartılmış kupes Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağda kızartılmış kupes Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 56.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (56.7:1).

Yağda kızartılmış kupes Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🍫

Kakao

228 kcal

Yağda kızartılmış kupes Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yağda kızartılmış kupes kaç kalori içerir?

Yağda kızartılmış kupesin 100 gramı 286 kalori içerir. Aynı miktarda 15,6 g yağ, 24,8 g karbonhidrat ve 11,2 g protein bulunur.

Yağda kızartılmış kupes gluten içerir mi?

Evet, yağda kızartılmış kupes gluten alerjeni içerir. Gluten alerjisi veya gluten hassasiyeti olanlar için uygun olmayabilir.

Yağda kızartılmış kupes hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.