🐟
Kızartılmış kırmızı berlam Kaç Kalori?
Kızartılmış, çıtır barbunya balığı, omega-3 ve protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartılmış kırmızı berlam Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 7%
Protein
19.5g
· 43%
Yağ
10.2g
· 50%
Lif
0g
Kızartılmış kırmızı berlam Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
D Vitamini
3.2µg · 16% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
35µg · 64% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kızartılmış kırmızı berlam Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartılmış kırmızı berlam İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartılmış kırmızı berlam Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızartılmış kırmızı berlam Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartılmış kırmızı berlam Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kızartılmış kırmızı berlam Gibi Besinler
Kızartılmış kırmızı berlam hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.