🐟
Kızartılmış kırağaç balığı Kaç Kalori?
Yüksek protein, kızartma nedeniyle daha yüksek yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartılmış kırağaç balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
232
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 8%
Protein
22.4g
· 39%
Yağ
13.6g
· 53%
Lif
0g
Kızartılmış kırağaç balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
D Vitamini
3.2µg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
228mg · 33% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Kızartılmış kırağaç balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartılmış kırağaç balığı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartılmış kırağaç balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızartılmış kırağaç balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartılmış kırağaç balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.3g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kızartılmış kırağaç balığı Gibi Besinler
Kızartılmış kırağaç balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.