🐟
Kızartılmış ıskaroz balığı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kızartma nedeniyle yağ oranı artmış deniz balığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartılmış ıskaroz balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
205
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 7%
Protein
24g
· 47%
Yağ
10.5g
· 46%
Lif
0g
Kızartılmış ıskaroz balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.6µg · 108% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
D Vitamini
3.2µg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
34µg · 62% GDV
Fosfor
230mg · 33% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Kızartılmış ıskaroz balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartılmış ıskaroz balığı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartılmış ıskaroz balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızartılmış ıskaroz balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartılmış ıskaroz balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 4.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.2:1).
Kızartılmış ıskaroz balığı Gibi Besinler
Kızartılmış ıskaroz balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.