🥙
Kızartılmış İçli Köfte Kaç Kalori?
Bulgur ve kıyma dolgulu, kızartılmış geleneksel köfte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartılmış İçli Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
26g
· 39%
Protein
10.5g
· 16%
Yağ
13.5g
· 45%
Lif
2.5g
Kızartılmış İçli Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Kızartılmış İçli Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartılmış İçli Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartılmış İçli Köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızartılmış İçli Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartılmış İçli Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 12.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.2:1).
Kızartılmış İçli Köfte Gibi Besinler
Kızartılmış İçli Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızartılmış içli köfte kaç kalori?
Kızartılmış içli köfte 100 gramda 270 kalori içerir. Aynı miktarda 10,5 g protein, 26 g karbonhidrat ve 13,5 g yağ bulunur.
Kızartılmış içli köfte glüten içerir mi?
Evet, kızartılmış içli köfte glüten içerir. Glüten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Kızartılmış İçli Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.