🐟
Kızartılmış mezgit fileto Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kızartma nedeniyle daha yüksek yağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartılmış mezgit fileto Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
226
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.7g
· 15%
Protein
20.4g
· 36%
Yağ
12.1g
· 49%
Lif
0.6g
Kızartılmış mezgit fileto Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
B6
0.21mg · 12% GDV
E Vitamini
1.8mg · 12% GDV
Mineraller
İyot
95µg · 63% GDV
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Kızartılmış mezgit fileto Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartılmış mezgit fileto İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartılmış mezgit fileto Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızartılmış mezgit fileto Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartılmış mezgit fileto Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.9g
Omega 6:3 oranı 11.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.8:1).
Kızartılmış mezgit fileto Gibi Besinler
Kızartılmış mezgit fileto hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.