Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧆
Kızartılmış Gılç Köfte Kaç Kalori?
Protein ve bulgur içeren geleneksel kızartılmış köfte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartılmış Gılç Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
252
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.6g
· 29%
Protein
12.8g
· 20%
Yağ
14.2g
· 51%
Lif
2.4g
Kızartılmış Gılç Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.78µg · 33% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
B6
0.26mg · 15% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
16.2µg · 29% GDV
Fosfor
172mg · 25% GDV
Sodyum
460mg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Kızartılmış Gılç Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartılmış Gılç Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartılmış Gılç Köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızartılmış Gılç Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartılmış Gılç Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.35g
Omega 6:3 oranı 39.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (39.4:1).
Kızartılmış Gılç Köfte Gibi Besinler
Kızartılmış Gılç Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızartılmış Gılç Köfte 100 gramda kaç kalori içerir?
100 gram Kızartılmış Gılç Köfte 252 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça toplam kalori de buna göre yükselir.
Kızartılmış Gılç Köfte protein açısından zengin mi?
100 gramında 12.8 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeren et kategorisi seçeneklerinden biridir.
Kızartılmış Gılç Köfte’de karbonhidrat var mı?
Evet, 100 gramında 18.6 gram karbonhidrat vardır. Bu yüzden sadece protein ve yağdan oluşan bir ürün değildir.
Kızartılmış Gılç Köfte yağ oranı yüksek mi?
100 gramında 14.2 gram yağ bulunur. Yağ içeriği, ürünün toplam 252 kalorisine anlamlı katkı sağlar.
Kızartılmış Gılç Köfte lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 2.4 gram lif vardır. Lif içeriği sıfır değildir, ancak miktarını değerlendirirken porsiyon da dikkate alınmalıdır.
Kızartılmış Gılç Köfte’nin glisemik indeksi kaç?
Kızartılmış Gılç Köfte’nin glisemik indeksi 48’dir. Bu değer, glisemik etkiyi değerlendiren kullanıcılar için önemli bir bilgidir.
Kızartılmış Gılç Köfte glutensiz mi?
Hayır, bu ürün gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Kızartılmış Gılç Köfte hangi diyetlere uygundur?
Bu ürün omnivor, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Diyet uyumu değerlendirilirken porsiyon ve günlük toplam alım da önemlidir.
Kızartılmış Gılç Köfte sağlıklı bir seçenek mi?
Besin değerlerine göre 100 gramında 12.8 gram protein, 2.4 gram lif ve 252 kalori bulunur. Ayrıca işlenme düzeyi minimal işlenmiş olarak belirtilmiştir.
Kızartılmış Gılç Köfte tok tutar mı?
Protein, yağ ve lif içermesi tokluk açısından dikkate değer bir kombinasyon sunar. 100 gramında 12.8 gram protein, 14.2 gram yağ ve 2.4 gram lif vardır.
Kızartılmış Gılç Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.