Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍖
Kızartılmış Donkatsu Kaç Kalori?
Paneli ve kızartılmış domuz pirzolası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartılmış Donkatsu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
315
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.2g
· 24%
Protein
22.1g
· 29%
Yağ
16.2g
· 47%
Lif
1g
Kızartılmış Donkatsu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.62mg · 52% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
B12
0.65µg · 27% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
Mineraller
Selenyum
38µg · 69% GDV
Fosfor
235mg · 34% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Kızartılmış Donkatsu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartılmış Donkatsu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartılmış Donkatsu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızartılmış Donkatsu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartılmış Donkatsu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.7g
Omega 6:3 oranı 28.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.3:1).
Kızartılmış Donkatsu Gibi Besinler
Kızartılmış Donkatsu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızartılmış donkatsu kaç kalori içerir?
Kızartılmış donkatsu 100 gramda 315 kalori içerir. Kalori miktarı porsiyon büyüklüğüne göre artar veya azalır.
Kızartılmış donkatsu protein açısından zengin mi?
Evet, 100 gram kızartılmış donkatsu 22,1 gram protein sağlar. Bu miktar, protein alımını desteklemek isteyen omnivor beslenenler için anlamlıdır.
Kızartılmış donkatsu karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 18,2 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat içeriği pane kaplamadan kaynaklanabilir.
Kızartılmış donkatsu yağ oranı yüksek mi?
100 gram kızartılmış donkatsu 16,2 gram yağ içerir. Yağ içeriği nedeniyle porsiyon miktarı toplam enerji alımını belirlemede önemlidir.
Kızartılmış donkatsu diyet yaparken yenir mi?
Kızartılmış donkatsu, 100 gramda 315 kalori ve 16,2 gram yağ içerdiği için kilo kontrolünde porsiyon planlaması gerektirir. Omnivor beslenmeye uygundur.
Kızartılmış donkatsu kan şekerini ne kadar etkiler?
Kızartılmış donkatsu için glisemik indeks 58'dir. Ayrıca 100 gramında 18,2 gram karbonhidrat bulunur; kan şekeri yönetiminde porsiyon dikkate alınmalıdır.
Kızartılmış donkatsu lif içerir mi?
Evet, 100 gram kızartılmış donkatsu 1 gram lif içerir. Lif miktarı düşüktür.
Kızartılmış donkatsu glutensiz mi?
Hayır, kızartılmış donkatsu gluten içerir. Çölyak hastalığı veya gluten hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Kızartılmış donkatsu yumurta içerir mi?
Evet, kızartılmış donkatsu yumurta alerjeni içerir. Yumurta alerjisi olanların tüketmemesi gerekir.
Kızartılmış donkatsu işlenmiş bir gıda mı?
Evet, kızartılmış donkatsu işlenmiş olarak sınıflandırılır. Besin değerleri 100 gramda 315 kalori, 22,1 gram protein, 18,2 gram karbonhidrat ve 16,2 gram yağdır.
Kızartılmış Donkatsu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.