🥩
Kızartılmış biftek Kaç Kalori?
Demir ve protein açısından zengin, kızartılmış biftek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartılmış biftek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25.5g
· 38%
Yağ
18.5g
· 62%
Lif
0g
Kızartılmış biftek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kızartılmış biftek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartılmış biftek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartılmış biftek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızartılmış biftek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartılmış biftek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kızartılmış biftek Gibi Besinler
Kızartılmış biftek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızartılmış biftek kaç kalori ve protein içerir?
Kızartılmış biftek 100 gramda 265 kalori ve 25,5 gram protein içerir. Karbonhidrat içermediği için protein odaklı bir et seçeneğidir.
Kızartılmış biftek keto diyeti için uygun mu?
Evet, kızartılmış biftek keto ile uyumludur. 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 0'dır.
Kızartılmış biftek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.