🍝
Kızartılmış Dinkel Spagetti Kaç Kalori?
Lif ve protein açısından zengin, kızartılmış tam tahıllı makarna
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartılmış Dinkel Spagetti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 66%
Protein
6.5g
· 13%
Yağ
4.5g
· 21%
Lif
3.8g
Kızartılmış Dinkel Spagetti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kızartılmış Dinkel Spagetti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartılmış Dinkel Spagetti İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartılmış Dinkel Spagetti Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızartılmış Dinkel Spagetti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartılmış Dinkel Spagetti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Kızartılmış Dinkel Spagetti Gibi Besinler
Kızartılmış Dinkel Spagetti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızartılmış dinkel spagetti kaç kalori?
Kızartılmış dinkel spagetti 100 gramında 190 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,5 g protein, 32 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ bulunur.
Kızartılmış dinkel spagettinin glisemik indeksi nedir?
Kızartılmış dinkel spagettinin glisemik indeksi 55'tir. Gluten içerir; vejetaryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Kızartılmış Dinkel Spagetti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.