Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Kızarmış tavuk incik Kaç Kalori?
Dışı çıtır, içi sulu kızarmış tavuk incik
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış tavuk incik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 13%
Protein
18.5g
· 30%
Yağ
15.2g
· 57%
Lif
0.3g
Kızarmış tavuk incik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.1mg · 26% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Kızarmış tavuk incik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış tavuk incik İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış tavuk incik Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızarmış tavuk incik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış tavuk incik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.5g
Omega 6:3 oranı 23.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).
Kızarmış tavuk incik Gibi Besinler
Kızarmış tavuk incik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış tavuk incik fırında ısıtılınca çıtırlığını nasıl korur?
Mikrodalga yerine fırın veya airfryer kullanmak dış kaplamanın daha iyi toparlanmasına yardımcı olur. Tel ızgara üzerinde ısıtmak alt kısmın yumuşamasını da azaltır.
Kızarmış tavuk incik buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş tavuk genelde buzdolabında 3–4 gün içinde tüketilmelidir. Soğuduktan sonra kapalı kapta saklamak hem güvenlik hem de kalite açısından daha uygundur.
Kızarmış tavuk incik dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra kaplaması ilk günkü kadar gevrek kalmayabilir. En iyi sonuç için porsiyonlayıp hava almayan şekilde dondurmak faydalıdır.
Kızarmış tavuk inciği antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha uygundur?
Yağ oranı daha yüksek olduğu için antrenman öncesinde bazı kişilerde mideyi ağır hissettirebilir. Genelde antrenman sonrası veya günün ana öğünlerinden birinde tüketmek daha rahat olabilir.
Kızarmış tavuk incik hangi yiyeceklerle daha dengeli bir öğün oluşturur?
Yanına salata, yoğurtlu bir eşlikçi veya fırınlanmış sebzeler eklemek öğünü daha dengeli hale getirir. Böylece kızartmanın ağırlığı azalır ve tabakta çeşitlilik artar.
Kızarmış tavuk incik ile ızgara tavuk arasında pratik fark nedir?
Kızarmış versiyon dış kaplama ve yağ çekimi nedeniyle daha yoğun tat ve daha gevrek doku sunar. Izgara tavuk ise genelde daha hafif hissedilir ve günlük tüketimde daha pratik bir seçenek olabilir.
Kızarmış tavuk incik neden bazen içi sulu kalırken dışı fazla kararır?
Bu durum çoğunlukla yağın fazla sıcak olmasından kaynaklanır; dış yüzey hızlı kızarırken iç kısım daha yavaş pişer. Uygun sıcaklıkta kızartmak ve çok kalabalık tencere kullanmamak daha eşit sonuç verir.
Kızarmış tavuk incik her gün yenir mi?
Ara sıra tüketildiğinde sorun olmayabilir, ancak işlenmiş ve kızartılmış bir et ürünü olduğu için her gün alışkanlık haline getirmek iyi bir fikir değildir. Daha sık tüketilecekse pişirme yöntemi çeşitlendirmek daha dengeli olur.
Kızarmış tavuk incik gerçekten sandığı kadar proteinli bir seçenek midir?
Protein içerir, ancak kızartma kaplaması ve yağ içeriği nedeniyle tek başına “saf protein kaynağı” gibi düşünülmemelidir. Protein odaklı bir öğünde porsiyon ve eşlikçiler fark yaratır.
Kimler kızarmış tavuk incik tüketirken daha dikkatli olmalı?
Yağlı ve kızartılmış yiyecekler reflü, hazımsızlık veya safra hassasiyeti yaşayan bazı kişilerde şikâyetleri artırabilir. Tuz ve kaplama içeriği markaya göre değişebildiği için hazır ürünlerde etiket kontrolü de önemlidir.
Kızarmış tavuk incik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.