🧅
Kızarmış Soğan Halkası Kaç Kalori?
Kızarmış, çıtır soğan halkaları, popüler atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış Soğan Halkası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 44%
Protein
3.5g
· 4%
Yağ
20g
· 52%
Lif
2g
Kızarmış Soğan Halkası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
K Vitamini
10µg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Kızarmış Soğan Halkası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış Soğan Halkası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış Soğan Halkası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızarmış Soğan Halkası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış Soğan Halkası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.5g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Kızarmış Soğan Halkası Gibi Besinler
Kızarmış Soğan Halkası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış soğan halkası kaç kalori?
Kızarmış soğan halkası 100 gramda 350 kalori içerir. Aynı miktarda 20 g yağ ve 38 g karbonhidrat bulunur.
Kızarmış soğan halkasının glisemik indeksi yüksek mi?
Kızarmış soğan halkasının glisemik indeksi 75'tir. Bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır.
Kızarmış Soğan Halkası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.