🧅
Kızarmış Soğan Halkası Kaç Kalori?
Kızarmış, çıtır soğan halkaları, popüler atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış Soğan Halkası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 44%
Protein
3.5g
· 4%
Yağ
20g
· 52%
Lif
2g
Kızarmış Soğan Halkası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
K Vitamini
10µg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Kızarmış Soğan Halkası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış Soğan Halkası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış Soğan Halkası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızarmış Soğan Halkası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış Soğan Halkası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.5g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Kızarmış Soğan Halkası Gibi Besinler
Kızarmış Soğan Halkası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.